Naikan ist ein relativ einfaches Werkzeug, um inneren Frieden und damit mehr Lebensqualität, Selbstbewusstsein und Glück zu erreichen. In diesem Buch wird das Werkzeug und dessen Anwendung mit vielen Beispielen und Rückmeldungen aus der Praxis erklärt. Es kann sowohl jenen dienlich sein, die sich auf den Weg zum wahren Selbst machen möchten, als auch jenen, die schon ein Stück auf diesem Weg fortgeschritten sind.